アラサーママの美容

アラサーママの美容ブログ/3人の子どものママ/当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。

1番良い抱っこ紐!

 

人気の抱っこ紐4選比較

今回は、抱っこ紐の比較記事です。

人気の抱っこ紐4種を、徹底比較します。

エルゴベビー

長所: 腰ベルトがしっかりしていて、肩への負担が少ない。耐久性が高く、長く使える。

短所: 装着がやや複雑で、慣れるまで時間がかかる。価格が高め。


 

アップリカ

長所: 軽量でコンパクト、持ち運びやすい。赤ちゃんの首と頭をしっかりサポート。

短所: 腰ベルトのサポートが弱く、長時間使用には不向き。


 

コンビ

長所: 通気性が良く、夏場でも快適。価格が比較的手頃。

短所: サポート力が弱く、長時間の使用には不向き。


 

まとめ

抱っこ紐は、自分の体型や赤ちゃんの月齢に合わせて選ぶことが大切です。・エルゴベビー

耐久性とサポート力が魅力ですが、装着に慣れが必要。

アップリカ

軽量で持ち運びやすいですが、長時間の使用には不向き。

・ベビービョルン

簡単に装着できる点が魅力ですが、肩への負担が大きい。

・コンビ

通気性が良く、夏場でも快適ですが、サポート力に欠ける。

いかがだったでしょうか?

自分にぴったりの抱っこ紐を見つけて、育児をもっと楽しく快適にしましょう。

#ママ #アラサー #ポイ活 #お小遣い #美容 #副業 #赤ちゃん #抱っこ紐

無理しない!ダイエット

 

無理のないダイエットについて

無理なく続けられるダイエットは、健康的で長期的な成果をもたらします。

以下に、そのポイントをまとめます。

食事管理

食事をバランスよく摂ることが重要です。

食事制限をしすぎると栄養不足になりやすく、リバウンドの原因にもなります。自分の食生活に合った食事メニューや間食の工夫をすることが大切です。

低カロリー高タンパクな食事を意識しましょう。

カロリーだけにこだわると、食事が楽しくなくなります。

タンパク質をしっかりとる、というプラス思考な食事がおすすめです。

運動

無理なく続けられる運動を見つけることもポイントです。

ジョギングやウォーキング、ヨガなど、自分の好きな運動を取り入れることで楽しみながら体を動かすことができます。

最近では、youtubeにたくさんのフィットネス動画が上がっています。

自分の好きなタイミングで、着の身着のまま取り組めますよ♡

睡眠とストレス管理

睡眠不足やストレスはダイエットに悪影響を与える要因です。

十分な睡眠をとり、ストレスを溜めないように心がけましょう。

子育てをしていると、睡眠時間の確保が難しいこともあります。

だけど、睡眠不足はダイエットの敵。

自分も子どもも、早起きする習慣をつけられると、早寝に繋がりますよ。

まとめ

以上が無理のないダイエットのポイントです。自分に合った方法を見つけて、健康的に続けていきましょう。

意外と忘れがち!子連れ旅行持ち物リスト

こんにちは。

わたしは3人の子どもを育てるママ。

小さい子どもがいても、毎年の家族旅行は、かかせません。

そこで今回は、子連れ旅行の持ち物リストを、紹介します。

絶対必須!持ち歩くものリスト!

 

おしりふき

当たり前だけど、これは必須。

こどものおむつが外れてたとしても、あると便利。

とにかく、手やら口やら汚すのが子ども。

また、食事の際にテーブルが汚れていても、すぐに拭くことができます。

マルチな使い方ができるのは、アルコール成分が入っていない、おしりふきの魅力。

100均の蓋をつけていれば、乾燥もなく、いつでも使えます。

受け皿付きのシリコン製スタイ

これ、忘れがちだけど、絶対必要。

外食したときに、何がストレスかって、床に落ちた子どもの食べこぼしを拾うこと。

シリコンの受け皿付きのスタイは、食べこぼしをほとんどキャッチしてくれます。

汚れても、水洗いしたらすぐに乾くし、おしぼりで拭けばだいぶ綺麗になります。

すぐ乾くから、バッグにも直接入れられる◎

旅行の時は、お出かけ用の、ちょっと良い服を着せていることも多いし、それを汚されるとこちらもテンション下がってしまいます。

旅行先では、お子様ランチを食べることが多いと思います。

お子様ランチには、必ずと言っていいほど、ケチャップがついています。

ほんと、ケチャップ取れない。

色素強すぎる。

ということで、受け皿付きのシリコンのスタイは、旅行には必須アイテムです。

おかし

これも定番。

公共の場でぐずったとき、お菓子で泣き止んでくれるなら、すぐ渡してしまいます。

いつもは、お菓子を与えることに罪悪感を感じることがありますが、旅行の時は大目に見る。(笑)

タブレット

電車や飛行機など、公共の乗り物に乗るときに大活躍。

移動時間が長いと、子どもはストレスが溜まります。

タブレットやゲームをしていれば、時間はあっというまに過ぎるもの。

飛行機では、機内モードにしないといけないので、先に通信なしでできるゲームやアプリをダウンロードしておきましょう。

↑これめっちゃおすすめ。

1番上の子が1歳の時に買って、もう6年経つけど、故障もなく動いてる!

いまでは3番目の子が、ハマって使っています!

飲み物

子どもは、急に喉乾いたと言い出す。

旅行だとお菓子や外食で余計に、喉が渇きやすくなります。

お茶・水をもっておけば、すぐに渡して飲ませることができるし、子どもの気分もスッキリします。

ジュースは、さらに喉が渇いてしまうので、あまりおすすめできません。

ぐずったときの秘密兵器として購入しましょう。

(お菓子は先に買っておいてもいいけど、ジュースは持ち運ぶのが重いので、必要になってから買うのがおすすめです。)

 


まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は、意外と忘れがちな、子連れ旅行準備リストをご紹介しました。

  • おしりふき
  • 受け皿付きのスタイ
  • お菓子
  • タブレット
  • 飲み物(お茶か水)

おむつや着替えなど、王道なものでなく、意外と忘れがちなものに絞ってみました。

何がおこるかわからないのが、子連れ旅行。

できる限りの準備をして臨み、旅行を楽しめるといいですね♪

#ママ #アラサー #ポイ活 #お小遣い #美容 #副業 #3人育児

不足しがちなタンパク質が、楽々補える

 

美しさと健康を支えるタンパク質の力

こんにちは!毎日忙しいあなたにとって、健康は最大の資産です。

特に、20〜30代の女性にとって、 美しさと活力の源であるタンパク質の役割は非常に重要です。

なぜタンパク質が必要なの?

タンパク質は、私たちの体を構成する重要な栄養素であり、肌や髪、爪、そして筋肉の材料となります。

また、 免疫システムを強化し、ホルモンや酵素の生成にも必要です。

タンパク質が不足すると、体のさまざまな機能が 低下し、疲労感や体力の低下、美容面でのトラブルを招くことがあります。

タンパク質の摂取メリット

  • エネルギーレベルの向上:十分なタンパク質を摂取することで、より活動的でエネルギッシュな毎日を送ることができます。
  • 美容効果:タンパク質は、肌の弾力やツヤを保つのに役立ちます。
  • 筋肉量の増加:適切なエクササイズと組み合わせることで、より引き締まった体を目指すことが可能です。

摂取のデメリットは?

タンパク質の摂取には、多くのメリットがありますが、過剰に摂取すると、腎臓に負担をかけたり、消化不良を引き起こすこともあります。

そのため、バランス良く摂取することが重要です。

アミノガッツホエイプロテインで美しく健康な体を

アミノガッツホエイプロテインは、忙しいあなたのタンパク質摂取に最適です。

必要なタンパク質を手軽に、 美味しく摂取できるため、毎日の美容と健康をサポートします。

実際に筆者は毎日飲んでいますが、アミノガッツホエイプロテインは、他のプロテインに比べて、圧倒的に飲みやすく、美味しかったです。

ホエイプロテインは吸収が早く、効率的に体内で利用されるため、 トレーニングの効果を最大化したい方にもおすすめです。

今すぐアミノガッツホエイプロテインで、あなたの健康と美容を一歩先に進めましょう!

#ママ #アラサー #ポイ活 #お小遣い #美容 #副業 #ダイエット

 
 

永遠の肩こりでした

自宅でできる!肩こり解消エクササイズ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で悪化する肩こりを、自宅で簡単に解消するトレーニング方法をご紹介します。

肩こりの原因

肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢での作業、ストレス、筋肉の緊張や血流不良によるものです。これらを解消するためには、適切なエクササイズが有効です。

肩こり解消エクササイズ

1. 肩甲骨はがし

肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして動きを良くすることで、肩こりを和らげます。

  • 両手を背中で組み、肩甲骨を寄せるように胸を張ります。
  • この状態を10秒間キープし、5回繰り返します。

2. ネックストレッチ

首の周りの筋肉を伸ばすことで、首から肩にかけてのこりを解消します。

  • 右手で左側の頭をそっと押し、左側の首筋を伸ばします。
  • 各側10秒ずつキープし、それぞれ3回繰り返します。

3. アームサークル

肩周りの血流を良くし、筋肉の緊張を和らげるエクササイズです。

  • 両腕を横に広げ、ゆっくりと大きな円を描くように回します。
  • 前後に各10回ずつ行います。

毎日の習慣で肩こり知らず

以上のエクササイズを毎日行うことで、肩こりの改善が期待できます。簡単なので、テレワークの休憩時間などにも取り入れやすいです。

肩こりに悩む多くの方に試していただきたい、効果的な宅トレーニング方法です。健康的な毎日をサポートします。

#ママ #アラサー #ポイ活 #お小遣い #美容 #副業 #肩こり #筋膜リリース #ストレッチ

妊婦さんに準備してもらいたい!住所スタンプ!

妊婦さん必見!住所スタンプでラクラク手続き

妊娠は、新しい命の誕生を心待ちにする幸せな時間ですが、それに伴う手続きの多さには驚かされます。特に、妊婦検診の受診票に毎回記入が必要な自治体では、名前、住所、生年月日などの情報を繰り返し書く必要があり、これが思いのほか時間を取ってしまうことも。そんな煩わしさを解消するアイテムが、「住所スタンプ」です。


 

住所スタンプがおすすめの理由

まず、住所スタンプは手書きよりも遥かに速く、正確に必要な情報を記録することができます。妊婦検診のたびに複数の書類に同じ情報を書く必要がある場合、スタンプ一つで数秒で完了します。これにより、待合室での時間を少しでもゆっくり過ごすことが可能になります。

出産後も活躍

出産後も、住所スタンプの出番は多いです。子どもの予防接種のための各種書類や、入園に必要な書類の提出時にも、再び同じ情報の記入が求められます。これらすべてに住所スタンプを使うことで、手続きの時間を大幅に短縮できます。

持ち運び便利なシャチハタタイプ

市販されている住所スタンプの中でも、特に「シャチハタ」タイプがおすすめです。インキが内蔵されているため、別途インクパッドを用意する必要がなく、バッグに入れておいても汚れる心配がありません。外出時もこれ一つで安心です。

購入のポイント

住所スタンプを選ぶ際は、以下のポイントに注意してください。

  • 情報の正確さ:スタンプに刻印される情報は正確であることが重要です。特に公的な書類に使用するため、誤りのないようにしましょう。
  • 耐久性:頻繁に使用するものなので、耐久性の高い製品を選ぶことが肝心です。
  • 携帯性:外出時も使えるように、コンパクトで持ち運びやすいモデルを選ぶと便利です。

妊娠中は体力的にも精神的にも負担が大きくなりがちです。そんな時に少しでも負担を減らして、この特別な期間を快適に過ごすために、住所スタンプは大変おすすめのアイテムです。ぜひ一つ、手元に準備しておくと良いでしょう。

最後に、この小さなアイテムがあなたの妊娠生活をサポートすることを願っています。忙しい毎日の中での大切な時短ツールとして、ぜひ活用してみてください。


#ママ #アラサー #ポイ活 #お小遣い #美容 #副業 #妊娠 #妊婦 #プレママ #おすすめ #時短 #便利グッズ

賢く、おしゃれママでいるために。

なぜ「offprice.ec」でショッピングするのか?

子育て中のママは、服を選択する回数も多く、劣化も早いです。

生地がしっかりしていて、見た目もおしゃれな服が着たい!

でもあまり高い商品は手が出ない…。

もしそうなら、offprice.ecを利用してみるのはいかがでしょうか?

offprice.ecは、有名ブランドの商品を市場価格の半額以下で提供するオンラインストアです。

 

驚きの価格

offprice.ecでは、定価から80%オフの商品を見つけることも珍しくありません。

たとえば、1万円のドレスが、わずか2000円で手に入ることも!

迅速な配送

offprice.ecでは、購入後の配送も早くて助かりました。

実際に筆者は、1週間後の友人の結婚式に着ていくドレスを注文しましたが、間に合いました。

スピーディーで確実な配送システムにより、オンラインショッピングがさらに楽しくなります。

SDGsへの貢献

さらに、offprice.ecは持続可能な開発目標(SDGsにも積極的に貢献しています。

過剰在庫を削減し、資源の有効活用を促進することで、環境への影響を最小限に抑えています。offprice.ecで購入することは、地球に優しい選択となるのです。

今すぐチェック!

新たなお気に入りアイテムが、驚きの価格で手に入るかもしれませんよ。

offprice.ecで、賢く、スタイリッシュに、そして環境に優しくお買い物しましょう。

この記事は、offprice.ecの魅力をより深くお伝えするために作成されました。製品の在庫状況には限りがありますので、お早めにチェックしてください。

  #ママ #アラサー #ポイ活 #お小遣い #美容 #副業 #服 #ファッション #SDGs